Rau cov neeg ncaws pob, kev kho mob khaub thuas yog ib txoj hauv kev zoo. Foldable ice da dej tubs thiab portable txias da dej tuaj yeem pab cov neeg ncaws pob ua haujlwm tag nrho lub cev lossis hauv zos txias compressions tom qab kev cob qhia lossis kev sib tw. Hauv kev kho lub cev, kev kho mob khaub thuas kuj tseem siv los txo qhov mob thiab mob, thiab cov tub rau khoom siv rau cov dej khov da dej muab kev yooj yim rau lub hom phiaj no.
Kev da dej dej khov tuaj yeem suav hais tias yog ib hom kev kho mob cryotherapy. Nws zoo slows cov hlab ntsha constriction thiab alleviates o. Tom qab ntawd, thaum peb tawm hauv cov dej khov nab kuab thiab peb lub cev kub maj mam nce, nws ua kom cov ntshav ntws rov qab mus rau lub cev, tso cai rau cov khoom tsis zoo tso tawm vim cov ntaub so ntswg puas nkag mus rau hauv lub lymphatic system kom tshem tawm. Cov ntshav txaus kuj tseem ua rau cov hlwb nqa cov pa oxygen thiab cov as-ham ntau dua, txhawb cov leeg nqaij thiab txo qhov mob ntev.
Kev da dej dej khov tuaj yeem pab tshem tawm lactic acid sai sai.
Tom qab muaj kev sib tw ua kis las muaj zog xws li ntaus pob tesniv, rugby, ntaus pob, thiab ntau dua, ntau tus kws ncaws pob tau xaiv rau da dej dej khov kom nrawm lawv cov txheej txheem rov qab los. Yog li ntawd, ntau tus neeg muag khoom txawv teb chaws tshwj xeeb hauv foldable thiab portable ice da dej tubs. Ib qho dej khov nab kuab, yooj yim muab tso rau hauv ib qho ntawm ob txhais ceg hauv cov dej khov nab kuab. Txhawm rau ua qhov no, ib qho ua ntej sau hauv qab ntawm lub dab da dej nrog qee cov dej thiab tom qab ntawd nchuav hauv cov dej khov nab kuab kom txog thaum ob txhais ceg submerged.
Lub hauv paus ntsiab lus tshawb fawb tom qab da dej dej khov yog tias thaum ob txhais ceg tau muab tso rau hauv dej khov, cov hlab ntsha hauv ob txhais ceg constrict, ua kom yooj yim tshem tawm cov lactic acid los ntawm cov ntshav, yog li ua tiav sai.
Txoj kev rov qab no kuj tau txais los ntawm ntau tus neeg ua haujlwm marathon. Nws pib nrog tus naas ej British khiav mus deb deb thiab poj niam lub ntiaj teb marathon tus tuav ntaub ntawv, Paula Radcliffe, uas tau tshaj tawm rau cov xov xwm tias nws tsis pub leejtwg paub txog kev yeej ib txwm yog siv cov dej khov nab kuab los txo qhov qaug zog thiab rov ua kom muaj zog tom qab nws cov kev cob qhia mus ntev.
